Как да изберем подходящ степер?

Степeрът е ефективен уред за тренировка, който замества скучното качване по стълбите, освен това има и допълнителното предимство, че не натоварва ставите.

Степeрите са изключително полезни за здравето. Особено в днешно време, когато затлъстяването се превръща все повече в епидемия в западния свят, експертите считат симулацията на стъпване за едно от най-ефективните упражнения.

Закупуването на степeр за редовни тренировки у дома може да бъде важна стъпка към поддържането на здравето ви, подобряването на физическата ви форма, укрепването на мускулите, сърцето и белите дробове и дори отслабването.

Нека ви помогнем да изберете подходящия степeр

По-добре оборудваните степери ще ви помогнат ефективно да укрепите не само вътрешната и външната част на бедрата, но и страничните, коремните, гръбните и гръдните мускули.

Ще постигнете това чрез „завъртане“, странични стъпки и използване на ластици за съпротивление по време на тренировка.

Основни категории

Мини степери могат лесно да се съхраняват и използват в различни помещения, без да заемат много място.

Те позволяват ефективна кардио тренировка, която подпомага изгарянето на калории, подобрява издръжливостта и тонизира мускулите на краката и седалището.

Степер с ластици е усъвършенстван вариант на стандартния степер, който освен кардио натоварване за краката предлага и възможност за тренировка на горната част на тялото.

Този тип степер е подходящ за хора, които търсят по-пълноценна тренировка у дома.

Степерът с ластици е добър избор за домашен фитнес.

Туист степер са ефективни фитнес уреди за укрепване на бедрата, коленете, коремните и гръбните мускули.

Благодарение на специфичното усукващо движение, те натоварват вътрешната и външната част на бедрата.

Този тип степери съчетават кардио и силови упражнения.

Степeри с дръжки представляват усъвършенствана категория фитнес уреди с максимална стабилност и безопасност.

Дръжките позволяват по-добър баланс при тренировка.

Подходящи са за домашна употреба.

Какво да вземете предвид при избора на степер?

Размер и компактност: Изберете компактен модел за домашна употреба.

Максимално допустимо тегло: По-високият капацитет гарантира стабилност.

Нива на натоварване: Позволява прогресивна тренировка.

Функции и дисплей: Следят време, крачки и калории.