ОПИСАНИЕ
Художествената гимнастика е спорт, който съчетава елементи от танци, гимнастика и акробатични елементи. Изисква високо ниво на физическа сила, гъвкавост, координация и музикалност, както и отлично артистично изразяване. Гимнастичките изпълняват индивидуални или групови съчетания, оценявани по елементи като трудност, изпълнение и артистично впечатление. Гимнастичките трябва да са гъвкави, подвижни, сръчни и координирани. Художествената гимнастика обхваща широк спектър от фигури и движения, като използва пет уреда: въже, лента, обръч, топка и бухалки. Музиката, изпълнявана по време на изпълненията на гимнастичките, също играе важна роля. Художествената гимнастика е идеалният спорт за изграждане на умения за движение на тялото и координация. Развива стойка и грация за цял живот. Подобрява ловкостта и усещането за баланс. Повишава креативността и изгражда самочувствие.
УРЕДИ В ХУДОЖЕСТВЕНАТА ГИМНАСТИКА
Съчетание по художествена гимнастика се провежда на подова постелка с размери около 42,5 квадратни фута (13 метра на 13 метра). Гимнастичките използват пет уреда: въже, обръч, топка, лента и чифт бухалки. Има строги стандарти за всяко оборудване. Те трябва да отговарят на определени изисквания за тегло, дължина, диаметър, цвят и материал. Хармонията между гимнастичката, уреда и музиката с необходимите трудности, майсторство и танцови компоненти са необходими за постигане на балансирана композиция. Уредът трябва да се използва с две ръце, да се хвърля във въздуха и да се поддържа в постоянно движение.
ВЪЖЕ
Въжето е изработено от синтетичен материал, който запазва качествата си на лекота и еластичност. Дължината на въжето зависи от височината на гимнастичката. Основните фигури са: скокове, замахвания, хвърляния, кръгове, ротации и осмици.
ТОПКА
Топката е изработена от гума или синтетичен материал и е с диаметър 18 - 20 см. За по-малките гимнастички се предлагат юношески топки. Тя трябва да лежи в ръката на гимнастичката, а не да опира в китката или да може да се хваща. Основните елементи включват хвърляне, подскачане или търкаляне. Гимнастичката трябва да използва двете си ръце и да показва непрекъснато плавно движение.
ОБРЪЧ
Обръчът в художествената гимнастика е лек уред с пръстеновидна форма, обикновено изработен от висококачествен синтетичен материал. Размерът на диаметъра в зависимост от възрастта, категорията и височината на гимнастичката. Обръчът е с гладка и лъскава повърхност. С него гимнастичката трябва да изпълнява прецизни фигури и акробатични движения, хвърляйки, подавайки и хващайки уреда по плавен и хармоничен начин. Обръчът изисква добра координация между ръцете и очите, отличен баланс и добра сила на хвърляне.
БУХАЛКИ
Бухалките са изработени от гума или пластмаса. Предлагат се стикове с различна дължина в зависимост от ръста на гимнастичката. Основните елементи включват въртене, малки кръгове, асиметрични движения, хвърляне и улавяне. Бухалките трябва да се използват с две и с една ръка. С дължина от 36 см до 45,5 см, бухалките са с гладка повърхност, приятна на допир. С бухалките гимнастичката трябва да изпълнява прецизни фигури, съчетани с акробатични движения, хвърляне, подаване и хващане на уреда по плавен и хармоничен начин. Бухалките изискват добра координация на ръцете.
ЛЕНТА
Лентата за художествена гимнастика е елегантно, но ефектно оборудване, обикновено изработено от висококачествен синтетичен материал. С дължина от 5 или 6 метра в зависимост от възрастта на гимнастичката, лентата предлага гладка и лъскава повърхност на допир. С лентата гимнастичката трябва да изпълнява прецизни фигури, дърпайки уреда през ръцете и пръстите по плавен и хармоничен начин. Лентата изисква добра координация между ръцете и очите, отличен баланс и сила.
КАК СЕ ИЗБИРА УРЕД ЗА ХУДОЖЕСТВЕНА ГИМНАСТИКА
Когато избирате оборудване за художествена гимнастика, трябва да имате предвид няколко неща:
Ниво на умения: по-елементарните уреди, обръч, топка и въже, са подходящи за начинаещи, докато по-сложните уреди, бухалки и лента, са подходящи за по-опитни гимнастички.
Размер: уредът трябва да е пропорционален на тялото и възрастта на гимнастичката.
Тегло: Уредът за художествена гимнастика е сравнително лек с тегло и дължина, определени от FIG (International Gymnastics Federation). Всеки уред, който ще се използва в състезания, трябва задължително да има лого, деклариращо, че отговаря на изискванията на Международната федерация по гимнастика.
Цена: Уредите за художествена гимнастика са в широк ценови диапазон, вариращ в зависимост от употребата им.
Външен вид: уредите могат да бъдат с различни цветове, нюанси или шарки. Те се избират в съчетание с трикото. Цветовете или шарките могат да избирани в синхрон с музиката или съчетанието.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Голяма част от специалното очарование на художествената гимнастика произтича от способността на гимнастичката да контролира и манипулира с петте ръчни уреда на дисциплината - обръч, топка, бухалки, лента и въже. Това е подвиг, който може да накара един гимнастик да изглежда толкова магьосник, колкото и спортист. Синхронът между уреда и уменията на гимнастичката е помогнал за оформянето на развитието на един от най-красивите спортове - Художествена гимнастика.